06.07.2014 |
Существует два вида тренажеров: силовые и кардиотренажеры. Последние помогут Наибольший эффект дает сочетание силовых тренировок с кардиотренажорами, что позволит избавиться от лишнего веса и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Среди кардитренажеров выделяют следующие: велотренажеры, эллептические тренажеры, беговые дорожки и степперы. Кардиотренировки развивают выносливость, это мечта для худеющих людей. Если же вам нужна корректировка фигуры, то покупайте силовой тренажер. С его помощью вы сможете давать нагрузку на отдельные части тела. Если вы хотите установить тренажер дома, то больше преимуществ на стороне кардиотренажера: он поможет и оздоровиться и поддержать мышцы в нужном тонусе. Но перед тем, как начинать занятия нужно проконсультироваться с профессионалом, т.к. нужно выработать индивидуальную схему для сброса лишнего веса. |