Спортивные тренажеры. Виды спортивных тренажеров. Как выбрать спортивный тренажер?

Существует два вида тренажеров: силовые и кардиотренажеры. Последние помогут избавиться от лишнего жира. Силовые тренажеры подтягивают слабые мышцы.

Наибольший эффект дает сочетание силовых тренировок с кардиотренажорами, что позволит избавиться от лишнего веса и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Среди кардитренажеров выделяют следующие: велотренажеры, эллептические тренажеры, беговые дорожки и степперы. Кардиотренировки развивают выносливость, это мечта для худеющих людей.

Если же вам нужна корректировка фигуры, то покупайте силовой тренажер. С его помощью вы сможете давать нагрузку на отдельные части тела.

Если вы хотите установить тренажер дома, то больше преимуществ на стороне кардиотренажера: он поможет и оздоровиться и поддержать мышцы в нужном тонусе. Но перед тем, как начинать занятия нужно проконсультироваться с профессионалом, т.к. нужно выработать индивидуальную схему для сброса лишнего веса.